“一天里除了睡觉，我几乎都泡在网上。”在毕马威工作的闫小姐这样告诉记者，“电脑的开关时间已经和我的作息完全同步了。”她解释说，因为工作中所有数据都得靠电脑处理，慢慢就养成了一坐下就开电脑的习惯，可实际上上网也没什么要紧事。闫小姐有些担心自己染上了“网瘾”：“之前休假去海南，上网时间少了很多，那几天心里特别慌，总觉得错过了什么，一点安全感都没有。”
其实上网也没做什么特别的事，不过是打理下微博罢了。不知不觉一天就过去了，平白浪费了不少时间。”一项调查结果显示，71%的网民觉得自己对网络存在依赖；52%的互联网行业从业者要是一两天不用电脑、不上网，就会心里不踏实。
与闫小姐境遇相似的人并不少见。记者在国贸周边的写字楼里随机询问了二十多位职场白领，超半数受访者坦言自己已彻底离不开网络——再加上手机也能随时上网，不少人坐在工位前成了“电脑依赖者”，离开办公桌又变身“手机不离手的拇指族”。“如今我和他人的日常交流基本都靠网络，就连工作时和同事沟通也依赖线上工具。”在北京三里屯附近一家广告公司任职的朱虹说道，“更让人担忧的是对搜索引擎的过度依赖：写文案时我总会下意识先去搜索，自主思考的时间和深度都越来越少了。”
“有疑问找‘度娘’。”这是不少网友碰到困惑时的戏称。“每次遇到难题我就想上网搜，但时间长了自己都懒得思考了，也不去探究问题的前因后果，敲几个字就能找到答案。”在中国青年政治学院读书的蕾蕾表示，“甚至会出现提笔忘字的情况。对记知识变得懒惰，总觉得网上都能查到，很少用心去记忆。”除了网络依赖症，一些大学生还出现了交流方面的障碍。网友“流苏连连”说，她的朋友杨默在河南某理工类高校读研究生，每天都“泡”在网上，几乎不出门。一周前，她接到了小杨导师的电话，小杨因为过度依赖网络，缺乏必要的现实交流，导致精神失常，患上了精神分裂症。
现代办公模式为人们依赖网络提供了条件。一旦上网过度，就可能患上网络依赖症，而且这种情况往往不易被察觉。职业规划师林少波指出：“由于工作和生活压力较大，不少人希望在虚拟世界中释放压力。使用网络时要注意把握尺度，若发现有依赖的苗头，需及时调整。工作之余，可以通过阅读书籍来减轻对网络的依赖；多与家人、朋友面对面交流，也能有效降低网络依赖症的发生几率。”此外，专家还提醒，过度沉迷虚拟世界的人通常存在心理问题，容易出现沟通障碍，一旦发展成心理疾病，危害会更大。如果症状比较严重，建议及时寻求医生的帮助。
据了解，我国网民数量正以每年10%以上的速度增长，不少人对网络的依赖程度已达到难以复加的地步。
