凯格尔运动

应用简介

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练，可以帮助用户更好的锻炼盆底肌，各种操作简单，也可以跟着真人去练习，体验更好的教学模式，新增计划方式，你可以根据自身情况，制定适合自己的锻炼计划，养成锻炼身体的好习惯，让你拥有一个更健康的身体。

【凯格尔运动说明】

1、整合各位用户的训练问题，用视频演示，给大家更好的训练教程，所有训练问题都可以在这里找到答案。

2、细致的桌面图标，即使别人看到你的手机，也不会了解软件的用途是什么。

3、各种训练动作并不是特别复杂，可以帮助用户提高骨盆修复，改善膀胱作用，避免各种器官垂脱，更有助于提高夫妻生活。

【凯格尔运动功能】

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划；

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动；

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案；

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

【凯格尔运动特色】

指导完善

——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣

——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

课程丰富

——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

数据统计

——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

【凯格尔运动亮点】

1、视频教学都是真人演示，每一个锻炼动作都有详细的讲解，更容易理解和操作，让你轻松可以学会各种正确动作。

2、根据不同的人群制定不同的训练计划，让你成为一个瑜伽高手，身体更健康。

3、各种提醒时间可以自由定制，懒人自动提醒，早中晚各提醒一次，让你坚持训练。

【凯格尔运动优势】

课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

【凯格尔运动测评】

简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等；

认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途；

可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展。